Elvas com temperatura mínima de 2 graus

O Instituto Português do Mar e da Atmosfera prevê para os próximos dias uma acentuada descida das temperaturas. Para este sábado, em Elvas, os valores vão chegar aos 4 graus de mínima, domingo e segunda-feira, os valores deverão atingir os 2 graus. A chuva só deverá regressar na próxima terça-feira dia 9 de janeiro.

Nos dias de frio intenso são necessários alguns cuidados de prevenção a nível pessoal e das condições da habitação. A exposição excessiva ao frio intenso pode ter efeitos na saúde como o enregelamento, a hipotermia e o agravamento de determinadas doenças, nomeadamente cardíacas e respiratórias, em especial na população mais vulnerável, como crianças, idosos e pessoas sem-abrigo.

Recomendações

Nos períodos de frio, recomenda- se e aconselha-se o arejamento das casas, abrindo periodicamente um pouco as janelas, evitando a humidade excessiva e a eventual acumulação de gases.

Ter cuidado com a utilização dos aquecimentos a lenha, pois podem libertar gases da combustão e provocar Intoxicações por Monóxido de Carbono;

Beber líquidos mornos como sopas, chá e leite;

Comer Legumes e Frutas;

Se houver um período de frio intenso, tenha em casa uma reserva de Alimentos para 2 a 3 dias e verifique que tem Medicamentos suficientes;

Vista várias Camadas de Roupa, de preferência de fibras naturais (algodão, lã, etc.);

Use Calçado Quente e que não escorregue;

Tome banho com água morna e hidrate a pele, não esquecendo as mãos, pés, cara e lábios.

Se trabalha no exterior, proteja o corpo com roupa e calçado adequado;

Quando viajar de automóvel cumpra as regras de segurança: cuidado com a berma da estrada pois pode haver gelo; utilize, se necessário, correntes para a neve; conduza a velocidade reduzida; informe sempre alguém sobre o percurso que vai seguir;

Em dias de muito vento, procure andar por locais abrigados;

Quando sair de casa com bebés ou crianças, proteja-os bem do frio;

Se trabalha com idosos ou pessoas com alguma dificuldade de mobilidade, incentive-os a fazer pequenos movimentos com os dedos, braços e pernas, pois evitam o arrefecimento;

Se tem familiares, vizinhos ou amigos que vivem sozinhos, certifique-se que se encontram bem de saúde e em condições de conforto.