Alerta à população – Descida acentuada de temperatura e possível queda de neve

O Instituto Português do Mar e da Atmosfera prevê para próximos dias uma acentuada  descida das temperaturas.

As temperaturas poderão registar valores abaixo dos 0º C podendo ocorrer queda de neve em algumas regiões.

É sabido que nos dias de frio intenso são necessários alguns cuidados de prevenção a nível pessoal e das condições da habitação. A exposição excessiva ao frio intenso pode ter efeitos na saúde como o enregelamento, a hipotermia e o agravamento de determinadas doenças, nomeadamente cardíacas e respiratórias, em especial na população mais vulnerável, como crianças, idosos e pessoas sem-abrigo. Nos períodos de frio, recomenda- se  e aconselha-se a adoção das seguintes medidas:

Areje a casa, abrindo periodicamente um pouco as janelas, evitando a humidade excessiva e a eventual acumulação de gases;

Tenha cuidado com a utilização dos aquecimentos a lenha, pois podem libertar gases da combustão e provocar Intoxicações por Monóxido de Carbono;

Verifique se os aquecimentos elétricos funcionam bem;

Beba Líquidos Mornos como sopas, chá e leite;

Coma Legumes e Frutas;

Se houver um período de frio intenso, tenha em casa uma reserva de Alimentos para 2 a 3 dias e verifique que tem Medicamentos suficientes;

Vista várias Camadas de Roupa, de preferência de fibras naturais (algodão, lã, etc.);

Use Calçado Quente e que não escorregue;

Tome banho com água morna e hidrate a pele, não esquecendo as mãos, pés, cara e lábios.

Sem esquecer outros Cuidados de Proteção:

Se trabalha no exterior, proteja o corpo com roupa e calçado adequado;

Quando viajar de automóvel cumpra as regras de segurança: cuidado com a berma da estrada pois pode haver gelo; utilize, se necessário, correntes para a neve; conduza a velocidade reduzida; informe sempre alguém sobre o percurso que vai seguir;

Em dias de muito vento, procure andar por locais abrigados;

Quando sair de casa com bebés ou crianças, proteja-os bem do frio;

Se trabalha com idosos ou pessoas com alguma dificuldade de mobilidade, incentive-os a fazer pequenos movimentos com os dedos, braços e pernas, pois evitam o arrefecimento;

Se tem familiares, vizinhos ou amigos que vivem sozinhos, certifique-se que se encontram bem de saúde e em condições de conforto.

Mantenha-se atento aos Avisos e informações dos organismos oficiais sobre previsões meteorológicas e alertas. Mais recomendações  disponíveis em:   https://www.dgs.pt/saude-ambiental/areas-de-intervencao/frio/recomendacoes-gerais.aspx