“Strong by Zumba” chega a Elvas em outubro

“Strong by Zumba” é a nova modalidade que, a partir do próximo mês de outubro, poderá ser praticada no Woman35 – Health Club, em Elvas.

A prática desta atividade desportiva será igualmente estendida a Campo Maior.

Esta nova modalidade é baseada no treino intervalado de alta intensidade e utiliza exercícios funcionais globais que trabalham o corpo todo, intercalados com movimentos de dança. Agachamentos, saltos, burpees e flexões de braço são alguns exemplos de exercícios que compõem o workout.

A aula tem 55 minutos de duração e benefícios como: elevado consumo calórico, maior mobilização de gordura pós-exercício, por meio do efeito EPOC (excess post exercise oxygen consumption), além de trabalhar principalmente pernas e glúteos.

De recordar que o Woman35 – Health Club está localizado na Praceta José Picão Telo, Lote 4, n.º 24 Rés-do-Chão, no Bairro de Santo Onofre, em Elvas.