A Administração Regional de Saúde do Alentejo – ARS emitiu uma nota de recomendação à população devido às altas temperaturas que se registam na região.
Desta forma, a ARS alerta que “considerando a previsão de temperaturas máximas elevadas para os próximos dias, aumenta a necessidade de tomar cuidados de prevenção e proteção da saúde e do bem-estar. Deve ter-se particular atenção e vigilância aos grupos populacionais mais vulneráveis como crianças, idosos, pessoas com patologias crónicas e pessoas com atividades de trabalho ou de lazer ao ar livre.
Assim recomenda-se, a adoção das seguintes medidas:
Manter a casa fresca: Feche as janelas e portadas durante o dia e abra-as à noite; Procure espaços com ambiente fresco, pelo menos, 2 a 3 horas por dia; Aumentar a ingestão de água ou sumos de fruta naturais, sem adição de açúcar; Evitar a exposição direta ao sol entre as 11 e as 17 horas; Evitar a exposição direta ao sol de crianças; Utilizar roupa larga, leve e fresca, óculos com proteção e chapéu de abas largas; Aplicar protetor solar com fator igual ou superior a 30; Reforçar a vigilância a idosos e doentes crónicos e aos que vivem sós; As pessoas com doenças crónicas devem seguir as recomendações do seu médico para períodos de calor intenso; Moderar as atividades ao ar livre que exijam esforços físicos, especialmente desportivas e de lazer; Os trabalhadores que exerçam atividades ao ar livre devem proteger-se com vestuário adequado, fazer uma boa hidratação e, quando possível, adequar o horário evitando as horas de maior calor.
Mantenha-se informado sobre as previsões de temperatura. Consulte o IPMA http://www.ipma.pt/pt/index.html
Se necessário ligue: Saúde 24 – 808 24 24 24. Em caso de emergência ligue 112.
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