ActualCultura
10 Fevereiro, 2016

“Equilíbrio” é o novo livro de Cláudio Ramos

Cláudio Ramos acaba de lançar um novo livro intitulado “Equilíbrio”.

“Equilíbrio” promete ser uma ajuda para todos os que pretendem ter uma vida mais saudável e equilibrada. O apresentador deixa ao leitor importantes dicas para gostar mais do seu corpo, imagem e mente.

Na sinopse do livro ficamos a saber que o mesmo está dividido em quatro partes.

Cláudio Ramos começa por ajudar a organizar o dia-a-dia. Com coisas simples como horários, roti­nas e hábitos saudáveis. Com coisas agradáveis como receitas, que vão do pequeno-almoço ao jantar, até a alguns chás milagrosos.

Neste livro, Cláudio Ramos mostra-nos que para nos sentirmos bem temos de gostar do nosso próprio corpo. Precisamos de reaprender a respirar, de tomar gosto aos exercícios, de nos cuidarmos e valorizarmos a nossa beleza. Temos de gostar de nos vermos ao espelho se queremos gostar das pessoas que, depois, encontramos na rua e no trabalho.

Essa é a terceira lição: como viver consigo e com os outros, no empre­go, com os amigos e com a família.

E, por fim, o quarto pilar para o nosso equilíbrio, a relação feliz que po­demos ter com o nosso parceiro. Cláudio Ramos conta segredos que nunca tinha contado a ninguém e que as mulheres portuguesas têm de saber.

Cláudio Ramos já escreveu sete livros. Quatro roman­ces, um livro infantil e dois livros práti­cos. Este é o oitavo.

Capa_Equilibrio_300dpi

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